Schemacoaching

„Das ist doch unglaublich- schon wieder habe ich eine Beziehung in den Sand gesetzt- wieso passiert das immer mir? Wieso mache ich immer die gleichen Fehler? Immer läuft das gleiche Schema ab“

Schemafokussiertes Coaching ist abgeleitet von der Schematherapie, einer Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Sie befasst sich nicht nur mit aktuellen Problemen, sondern auch mit deren Entstehung in der Kindheit und Jugend und macht so nachhaltig tiefgreifende positive Veränderung möglich.

Jeder Mensch entwickelt in seiner Kindheit Konzepte (Schemata) von sich selbst, von anderen und von der Welt. Diese Konzepte sind die Grundlage dafür, wie er später mit den verschiedenen Situationen im Erwachsenenleben umgeht. Diese Konzepte (Konditionierungen) beinhalten Erinnerungen, Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Wenn wir als Erwachsene in Stress-Situationen geraten, verfallen wir häufig in alte Muster, in das alte Schema.

Diese Schemata bestimmen, durch welche „Brille“ wir uns, andere Menschen und die Welt betrachten. Sie bestimmen unsere Gefühle und wie wir uns entscheiden zu handeln. Anders ausgedrückt, funktionieren diese Schemata wie eine Lichterkette am Weihnachtsbaum. Bestimmte Situationen lösen den Schalter aus und die Lichterkette brennt.Wenn Sie öfter das Gefühl haben, sich privat oder beruflich selbst im Weg zu stehen und befürchten, an Ihren hartnäckigen Mustern zu scheitern, bietet sich Schema-Coaching an. Sie verstehen Ihre Gefühle besser und erforschen Ihre Lebensmuster, können Sie so verändern.

Die Schematherapie nach Jeffrey Young ist eine moderne Weiterentwicklung der sogenannten "3. Welle" der Verhaltenstherapie. Ihre hohe Wirkungskraft ist in zahlreichen Studien belegt. Sie gilt derzeit als eine der modernsten und wirkungsvollsten Therapieformen in Europa und den USA. In ihr werden Emotionen, Biografie und Elemente neben "üblicher" verhaltenstherapeutischer Herangehensweisen genutzt. Sie ist damit eine integrative Therapieform, die Wissen, Haltungen und Techniken aus mehreren Verfahren einsetzt.